Kognitiv beteendeterapi, KBT, handlar om hur tankar, känslor och beteenden påverkar varandra. Ändrar man något i denna triad, påverkas också de andra två. KBT är en effektiv metod för många olika svårigheter såsom fobier, ångest, känsla av otillräcklighet, svag självkänsla, känsloförvirring med flera. Det är en aktiv terapi som går ut på att förändra tankar, känslor och beteenden som utgör hinder i livet för att leva och må så som man önskar.
Samtalsterapi kan ibland vara det som är mest effektivt. Behovet kan finnas att få prata om det som varit för att förstå sig själv och hantera nuet. Genom samtalet sker en interaktion som öppnar upp för lyhördhet och möjlighet att hitta rätt väg att gå. I samtalet finner man svaret.
Logopedisk terapi kan delas in i språk, röst och tal. Man kan också arbeta med kommunikation som helhet. Flera olika områden är också mycket kopplade till psykiskt mående eller till olika neuropsykiatriska diagnoser. Man kan komma till mig om man besväras av röstproblem, stamning, språkliga svårigheter m.m. Det finns också svårigheter som förvisso handlar om kommunikation men som enbart är ett yttre tecken på en underliggande oro, ängslan och rädsla. Exempelvis talängslan, puberphonia och psykogena röst- och talstörningar. Jag arbetar utifrån helheten och söker grundproblematiken för att kunna ge bästa möjliga terapi.
